Como incluir dezenas de frutas e vegetais na sua dieta semanal - e é menos difícil do que parece
A nova orientação é incluir 30 tipos de alimentos de origem vegetal na alimentação a cada semana BBC/ Stephen Parker Nos dois últimos anos, uma nova meta de saúde vem ganhando popularidade. Primeiro, veio a recomendação de dar 10 mil passos por dia. Depois, a de consumir cinco…
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