Vai trocar a academia por esportes nas férias? Veja 5 cuidados para evitar lesões
Com a chegada das férias, muitas pessoas deixam temporariamente a academia para aproveitar atividades ao ar livre, como futebol, vôlei, natação e passeios de bicicleta. Embora essa mudança seja uma oportunidade para diversificar os exercícios, estar acostumado a treinar não…
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